9.4 km | 00:49:37 | 05:18/km日期: 2022-10-16 06:04 - 總爬升: 129 m - 地點: 夢時代 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 173 - 卡路里: 505 Cal - 總步數: 8952 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
Pace: 05'13" / 05'21" / 05'21" / 05'25" / 05'17" / 05'26" / 05'16" / 05'21" / 05'11" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'12" (+00'02") | 1000 / 1000 | 178 / 107 |
| 2 | | 05'20" (+00'10") | 1000 / 2001 | 182 / 102 |
| 3 | | 05'21" (+00'11") | 1000 / 3001 | 182 / 102 |
| 4 | | 05'24" (+00'14") | 1001 / 4003 | 182 / 101 |
| 5 | | 05'16" (+00'06") | 1000 / 5003 | 181 / 104 |
| 6 | | 05'26" (+00'16") | 1001 / 6005 | 174 / 105 |
| 7 | | 05'16" (+00'06") | 1001 / 7006 | 181 / 104 |
| 8 | | 05'22" (+00'12") | 1002 / 8008 | 180 / 102 |
| 9 | | 05'10" | 1003 / 9012 | 180 / 107 |
| 10 | | 04'51" | 342 / 9354 | 177 / 115 |
2022，第七屆舒跑杯
起跑時間記錯了，還好提早出門，剛停好車就聽到起跑倒數，就匆匆忙忙的起跑
還好不到10K，就當作匠愛初半馬的熱身吧！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.90 km 
adidas supernova m 累積 :
643.6 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'21" | 00:10'34" |
| 3 | 05'21" | 00:15'55" |
| 4 | 05'25" | 00:21'20" |
| 5 | 05'17" | 00:26'37" |
| 6 | 05'26" | 00:32'03" |
| 7 | 05'16" | 00:37'19" |
| 8 | 05'21" | 00:42'40" |
| 9 | 05'11" | 00:47'51" |
| 9.4 | 04'58" | 00:49'37" |
留言 
展開計圈分析
