澤陳 2015/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

澤陳彰化
ID 228920

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10.2 km | 00:34:13 | 17.8 km/h

日期: 2015-10-12 05:57 - 地點: 田中八堡圳 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'15"

(04'15")

14.12 (-6.93)

999 / 999

2

03'11"

(07'26")

18.85 (-2.20)

999 / 1998

3

03'23"

(10'49")

17.73 (-3.32)

996 / 2994

4

03'17"

(14'06")

18.37 (-2.69)

1001 / 3996

5

03'22"

(17'28")

18.09 (-2.96)

1012 / 5008

展開計圈分析

天氣愈來愈適合騎車、跑步了^^

10月累積里程 : 145.06 km

Android - Sony E5353 上傳 | 9 years ago

大齡剩女, 温沐華和其他 60 人說推

·

觀看另 8 則留言

Kent Hong （見成）澤哥晚安！運動愉快。

2015-10-13 01:32 ·

1 個人推

澤陳各位先進好友們午安！^^

2015-10-13 11:21 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.0	10.7 %
2	18.8	3.4 %
3	17.7	-1.3 %
4	18.3	5.8 %
5	18.1	3.0 %
6	20.1	5.4 %
7	19.9	-5.4 %
8	21.1	-1.6 %
9	17.3	-1.0 %
10	16.2	-1.9 %
10.2	12.8	-10.0 %

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