Chief Lunger 2022/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

Chief Lunger 台中
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1.1 km | 00:06:41 | 06:14/km

日期: 2022-10-11 19:07 - 地點: 四張犁Blog - 天氣: 🌟 - 平均心率: 128 - 卡路里: 70 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 57%

Pace: 06'18" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'18"

1000 / 1000

2

00'22"

(06'41")

05'33"

67 / 1067

Cool Down

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 424.14 km

PUMA Liberate Nitro 累積 : 181.7 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

阿斌, Louis 和其他 13 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
1.1	05'41"	00:06'41"

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