莊士穎 2015/10/16 訓練日誌

莊士穎台南
ID 202409

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莊士穎

10.0 km | 00:55:12 | 05:30/km

日期: 2015-10-16 20:21 - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

Pace: 06'26" / 05'53" / 05'52" / 05'46" / 05'36" / 05'36" / 05'10" / 05'10" / 05'00" / 04'33" / 10'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 49.08 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

陳榮興, 梁澤鈞和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'53"	00:12'19"
3	05'52"	00:18'11"
4	05'46"	00:23'57"
5	05'36"	00:29'33"
6	05'36"	00:35'09"
7	05'10"	00:40'19"
8	05'10"	00:45'29"
9	05'00"	00:50'29"
10	04'33"	00:55'02"
10.0	08'27"	00:55'14"

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