5.1 km | 00:27:11 | 05:20/km日期: 2022-10-19 20:23 - 平均心率: 169 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 68%
Pace: 04'55" / 04'59" / 05'19" / 05'24" / 06'03" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'50" (+00'01") | 199 / 199 |
2 | | 04'49" | 413 / 613 |
3 | | 05'00" (+00'11") | 407 / 1020 |
4 | | 04'59" (+00'10") | 404 / 1425 |
5 | | 05'02" (+00'13") | 407 / 1833 |
6 | | 04'56" (+00'07") | 401 / 2235 |
7 | | 05'20" (+00'31") | 419 / 2654 |
8 | | 05'27" (+00'38") | 394 / 3049 |
9 | | 05'19" (+00'30") | 406 / 3456 |
10 | | 05'29" (+00'40") | 406 / 3862 |
11 | | 05'52" (+01'03") | 400 / 4263 |
12 | | 05'58" (+01'09") | 399 / 4662 |
13 | | 05'56" (+01'07") | 405 / 5068 |
14 | | 09'45" (+04'56") | 20 / 5088 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 53.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'59" | 00:09'54" |
3 | 05'19" | 00:15'13" |
4 | 05'24" | 00:20'37" |
5 | 06'03" | 00:26'40" |
5.1 | 06'00" | 00:27'12" |