李燕青 2022/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

李燕青台中
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2.3 km | 00:13:46 | 05:59/km

日期: 2022-10-07 19:53 - 平均心率: 153 - 卡路里: 140 Cal - 總步數: 2332 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

Pace: 06'14" / 05'52" / 05'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 116.33 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

宏, 黃龍龍和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'52"	00:12'06"
2.3	05'32"	00:13'46"

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