4.7 km | 00:32:33 | 06:54/km日期: 2022-10-09 20:54 - 平均心率: 139 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 08'53" / 19'57" / 15'23" / 14'28" / 18'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'41" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'46" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'42" (+01'07") | 717 / 4717 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 64.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'53" | 00:08'53" |
| 2 | 19'57" | 00:28'50" |
| 3 | 15'23" | 00:44'13" |
| 4 | 14'28" | 00:58'41" |
| 4.7 | 18'14" | 01:11'47" |
留言 
