5.1 km | 00:30:59 | 06:03/km日期: 2022-10-12 21:54 - 平均心率: 155 - 卡路里: 289 Cal - 總步數: 5220 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 05'56" / 05'54" / 06'38" / 05'55" / 05'48" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'56" (+00'11") | 1000 / 1000 | 168 / 100 |
2 | | 05'54" (+00'09") | 1001 / 2001 | 171 / 98 |
3 | | 06'37" (+00'52") | 1002 / 3003 | 164 / 91 |
4 | | 05'58" (+00'13") | 1001 / 4005 | 169 / 98 |
5 | | 05'45" | 1000 / 5005 | 169 / 102 |
6 | | 07'29" (+01'44") | 100 / 5106 | 162 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
69.50 km ASICS magic speed2 累積 :
676.6 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'54" | 00:11'50" |
3 | 06'38" | 00:18'28" |
4 | 05'55" | 00:24'23" |
5 | 05'48" | 00:30'11" |
5.1 | 07'31" | 00:30'59" |