10.1 km | 01:19:46 | 07:53/km日期: 2022-10-10 05:37 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 817 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 82%
Pace: 08'41" / 09'08" / 06'41" / 10'26" / 07'00" / 08'12" / 09'16" / 07'45" / 07'33" / 07'11" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'41" (+02'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'06" (+02'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'41" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'42" (+01'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'00" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'11" (+01'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'15" (+02'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'45" (+01'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'32" (+00'51") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'11" (+00'30") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'14" | 101 / 10101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 176.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'41" | 00:08'41" |
| 2 | 09'08" | 00:17'49" |
| 3 | 06'41" | 00:24'30" |
| 4 | 10'26" | 00:34'56" |
| 5 | 07'00" | 00:41'56" |
| 6 | 08'12" | 00:50'08" |
| 7 | 09'16" | 00:59'24" |
| 8 | 07'45" | 01:07'09" |
| 9 | 07'33" | 01:14'42" |
| 10 | 07'11" | 01:21'53" |
| 10.1 | 06'15" | 01:22'31" |
Wang Jun Liu 說推
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