鍾健美 2015/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

鍾健美新北市
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42.8 km | 06:23:58 | 6.7 km/h

日期: 2015-10-10 08:39 - 總爬升: 466 m - 卡路里: 1252 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'47"

(04'47")

12.46 (-13.63)

992 / 992

2

03'11"

(07'58")

19.05 (-7.04)

1010 / 2002

3

03'01"

(10'59")

19.89 (-6.20)

997 / 3000

4

05'23"

(16'22")

11.21 (-14.87)

1005 / 4006

5

03'53"

(20'15")

15.38 (-10.70)

995 / 5001

展開計圈分析

新北市

鍾健美

·

10月累積里程 : 99.08 km

Android - Sony D5503 上傳 | 9 years ago

陳賢德, 鐘和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.4	6.5 %
2	19.1	6.2 %
3	19.9	-4.0 %
4	11.1	4.5 %
5	15.5	9.4 %
6	11.7	10.5 %
7	13.7	-5.3 %
8	15.4	8.2 %
9	25.2	3.3 %
10	24.5	-4.6 %
11	17.1	-5.0 %
12	13.2	-5.0 %
13	6.5	6.3 %
14	1.9	11.6 %
15	18.4	-6.9 %
16	21.1	-5.2 %
17	18.0	2.8 %
18	12.9	-5.0 %
19	13.7	-6.2 %
20	17.6	5.0 %
21	21.2	-5.2 %
22	14.1	2.7 %
23	13.7	-4.8 %
24	0.7	4.8 %
25	14.9	-1.6 %
26	15.3	2.3 %
27	12.1	5.5 %
28	9.5	8.4 %
29	5.2	4.8 %
30	14.9	-5.0 %
31	4.0	-6.5 %
32	13.8	9.2 %
33	7.8	-4.3 %
34	15.7	-2.7 %
35	15.3	-7.2 %
36	24.8	-2.9 %
37	21.2	-3.6 %
38	0.8	8.5 %
39	9.2	-8.5 %
40	16.7	-3.5 %
41	20.7	5.5 %
42	17.7	7.0 %
42.8	14.4	-2.3 %

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