10.1 km | 01:08:29 | 06:46/km日期: 2022-10-10 06:22 - 總爬升: 264 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 100%
Pace: 07'16" / 07'15" / 07'08" / 06'53" / 06'41" / 06'40" / 06'29" / 06'32" / 06'37" / 06'24" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'52" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'41" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'39" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'29" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'31" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'36" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'23" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'48" | 100 / 10100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 304.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 07'15" | 00:14'31" |
| 3 | 07'08" | 00:21'39" |
| 4 | 06'53" | 00:28'32" |
| 5 | 06'41" | 00:35'13" |
| 6 | 06'40" | 00:41'53" |
| 7 | 06'29" | 00:48'22" |
| 8 | 06'32" | 00:54'54" |
| 9 | 06'37" | 01:01'31" |
| 10 | 06'24" | 01:07'55" |
| 10.1 | 05'39" | 01:08'29" |
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