ROGER CHEN 2015/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

ROGER CHEN 台南
ID 44580

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4.0 km | 00:29:09 | 07:16/km

日期: 2015-10-12 21:37 - 卡路里: 346 Cal - 總步數: 4626 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 07'32" / 06'47" / 06'52" / 07'35" / 63'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'32"

(07'32")

07'29" (+00'45")

1005 / 1005

155 / 85

2

06'47"

(14'19")

06'44"

1006 / 2012

161 / 91

3

07'00"

(21'19")

06'59" (+00'15")

1002 / 3014

160 / 89

4

07'46"

(29'05")

07'42" (+00'58")

1006 / 4020

158 / 81

10月累積里程 : 27.05 km

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iRick, 台南德哥和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	06'47"	00:14'19"
3	06'52"	00:21'11"
4	07'35"	00:28'46"
4.0	58'58"	00:29'09"

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