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Owen Uang
新竹
ID 46193
43 位追隨者
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Owen Uang
136.8 km
|
08:10:47
|
16.7 km/h
日期:
2022-10-09 07:03
-
總爬升:
407 m
-
平均心率:
103
-
卡路里:
2367 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
17'18"
(17'18")
17.39 (-12.36)
5000 / 5000
2
19'13"
(36'32")
15.65 (-14.10)
5000 / 10000
3
20'45"
(57'17")
14.46 (-15.29)
5000 / 15000
4
10'08"
(01:07'26")
29.75
5000 / 20000
5
11'04"
(01:18'31")
27.27 (-2.48)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
11'21"
(01:29'52")
26.47 (-3.28)
5000 / 30000
7
15'47"
(01:45'40")
19.05 (-10.70)
5000 / 35000
8
11'17"
(01:56'58")
26.67 (-3.09)
5000 / 40000
9
21'36"
(02:18'34")
13.90 (-15.85)
5000 / 45000
10
10'55"
(02:29'30")
27.48 (-2.27)
5000 / 50000
11
11'20"
(02:40'50")
26.47 (-3.28)
5000 / 55000
12
42'47"
(03:23'37")
7.02 (-22.73)
5000 / 60000
13
12'23"
(03:36'01")
24.32 (-5.43)
5000 / 65000
14
12'57"
(03:48'58")
23.23 (-6.53)
5000 / 70000
15
12'20"
(04:01'19")
24.32 (-5.43)
5000 / 75000
16
17'28"
(04:18'48")
17.22 (-12.53)
5000 / 80000
17
10'38"
(04:29'26")
28.35 (-1.41)
5000 / 85000
18
14'36"
(04:44'03")
20.57 (-9.18)
5000 / 90000
19
58'14"
(05:42'17")
5.16 (-24.59)
5000 / 95000
20
13'13"
(05:55'30")
22.78 (-6.97)
5000 / 100000
21
13'22"
(06:08'53")
22.50 (-7.25)
5000 / 105000
22
36'00"
(06:44'53")
8.33 (-21.42)
5000 / 110000
23
14'05"
(06:58'59")
21.30 (-8.45)
5000 / 115000
24
19'26"
(07:18'25")
15.45 (-14.30)
5000 / 120000
25
13'38"
(07:32'04")
22.09 (-7.67)
5000 / 125000
26
16'30"
(07:48'34")
18.18 (-11.57)
5000 / 130000
27
12'46"
(08:01'20")
23.53 (-6.22)
5000 / 135000
28
09'26"
(08:10'47")
11.43 (-18.32)
1797 / 136797
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
136.80 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.8
1.0 %
2
25.0
-0.9 %
3
18.1
-0.6 %
4
12.0
1.6 %
5
27.9
-0.8 %
6
16.4
-0.3 %
7
15.2
-0.6 %
8
13.2
1.3 %
9
16.7
1.0 %
10
17.1
1.5 %
11
20.9
-0.5 %
12
28.3
-2.1 %
13
2.6
-0.4 %
14
29.5
-0.7 %
15
18.4
-0.8 %
16
31.6
-0.1 %
17
25.5
-0.7 %
18
31.6
-0.2 %
19
27.5
1.8 %
20
33.0
-0.7 %
21
28.1
1.7 %
22
26.1
1.5 %
23
30.5
-0.8 %
24
28.3
1.2 %
25
23.4
-0.6 %
26
29.5
-0.5 %
27
20.3
-0.4 %
28
30.5
-0.6 %
29
27.3
-0.6 %
30
27.3
1.3 %
31
10.2
-0.4 %
32
24.0
-0.4 %
33
22.9
2.0 %
34
23.2
1.1 %
35
27.3
-1.1 %
36
32.1
-0.8 %
37
19.7
-0.6 %
38
30.5
-0.5 %
39
30.8
-0.4 %
40
24.3
1.7 %
41
19.1
1.8 %
42
22.9
-0.8 %
43
26.5
-1.1 %
44
10.3
4.1 %
45
7.7
3.8 %
46
44.4
-3.6 %
47
43.9
-2.7 %
48
18.4
-1.4 %
49
21.4
-0.4 %
50
27.9
1.2 %
51
21.3
1.7 %
52
27.5
-1.6 %
53
29.5
-0.4 %
54
27.9
1.5 %
55
27.9
1.0 %
56
28.1
-0.2 %
57
26.7
1.2 %
58
8.1
-0.8 %
59
2.2
1.3 %
60
16.1
-0.6 %
61
22.6
-0.8 %
62
21.8
-0.5 %
63
28.6
-0.6 %
64
25.0
2.0 %
65
24.0
1.0 %
66
24.3
1.3 %
67
26.7
-1.2 %
68
24.5
-0.6 %
69
24.2
-0.4 %
70
18.2
-0.1 %
71
24.7
1.0 %
72
23.2
2.2 %
73
31.3
-0.9 %
74
21.1
-0.9 %
75
23.4
1.5 %
76
22.6
-0.3 %
77
20.6
-0.6 %
78
9.5
1.5 %
79
16.9
1.0 %
80
29.3
1.0 %
81
26.9
1.2 %
82
21.4
1.6 %
83
29.0
1.0 %
84
36.0
-0.7 %
85
32.1
-0.7 %
86
21.8
-0.4 %
87
22.9
-0.6 %
88
14.8
-0.6 %
89
20.2
-0.6 %
90
26.9
-0.4 %
91
8.1
1.5 %
92
1.4
1.0 %
93
16.9
-0.4 %
94
19.6
-0.7 %
95
26.5
-0.6 %
96
18.7
2.0 %
97
20.9
-0.2 %
98
24.5
-1.0 %
99
24.3
1.3 %
100
27.1
1.3 %
101
35.3
-0.7 %
102
28.1
-1.0 %
103
13.6
1.3 %
104
23.5
-0.4 %
105
23.1
-0.7 %
106
22.1
1.5 %
107
20.8
-0.6 %
108
24.8
-0.4 %
109
25.0
1.2 %
110
2.3
1.0 %
111
22.9
-0.4 %
112
22.8
1.0 %
113
24.3
1.0 %
114
22.6
-0.2 %
115
16.1
-0.5 %
116
20.5
-0.4 %
117
12.6
1.2 %
118
11.5
-0.5 %
119
14.0
-1.5 %
120
26.7
3.2 %
121
18.6
2.5 %
122
26.5
-0.9 %
123
26.7
-1.1 %
124
25.2
-1.2 %
125
17.1
-1.8 %
126
7.7
-1.1 %
127
25.2
1.0 %
128
28.8
1.2 %
129
28.3
1.0 %
130
28.8
-1.0 %
131
27.5
1.0 %
132
29.5
-0.9 %
133
27.7
1.0 %
134
26.1
-0.2 %
135
14.7
2.0 %
136
11.4
-1.6 %
136.8
11.4
1.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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