kelly lee 2015/11/01 訓練日誌

kelly lee 台中
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kelly lee

60.0 km | 11:52:30 | 11:52/km | 第19馬

第一屆濁水溪100公里超級馬拉松

官方成績
日期	2015-11-01
成績	11:52:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	11:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'55")

00:37'55"

01:19'33"

10 km

(01:19'33")

00:41'38" (+03'43")

15 km

(02:02'46")

00:43'13" (+05'18")

01:27'53" (+08'20")

20 km

(02:47'26")

00:44'40" (+06'45")

25 km

(03:34'38")

00:47'12" (+09'17")

01:39'25" (+19'52")

30 km

(04:26'51")

00:52'13" (+14'18")

35 km

(05:23'50")

00:56'59" (+19'04")

01:58'47" (+39'14")

40 km

(06:25'38")

01:01'48" (+23'53")

45 km

(07:27'27")

01:01'49" (+23'54")

01:58'43" (+39'10")

50 km

(08:24'21")

00:56'54" (+18'59")

55 km

(09:24'01")

00:59'40" (+21'45")

00:00'00"

Finish

(11:52:30)

日期: 2015-11-01 05:03 - 卡路里: 3240 Cal - 總步數: 53582 - 平均步頻: 86 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

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賽前宣言: 13小時要完賽體驗一下. 看自己能跑完幾公里多多運動啦! 加油...加油~~~

11月累積里程 : 232.37 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

謝阿州, Smith Chiu 和其他 51 人說推

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觀看另 4 則留言

🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！

2015-11-13 11:56 ·

1 個人推

王家康讚啦！恭喜完賽！很強喔!

2015-11-29 19:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	07'08"	00:14'58"
3	07'57"	00:22'55"
4	07'25"	00:30'20"
5	07'35"	00:37'55"
6	08'38"	00:46'33"
7	08'00"	00:54'33"
8	07'50"	01:02'23"
9	07'35"	01:09'58"
10	09'35"	01:19'33"
11	08'10"	01:27'43"
12	08'16"	01:35'59"
13	08'12"	01:44'11"
14	08'17"	01:52'28"
15	10'18"	02:02'46"
16	08'10"	02:10'56"
17	08'22"	02:19'18"
18	08'41"	02:27'59"
19	10'37"	02:38'36"
20	08'50"	02:47'26"
21	09'33"	02:56'59"
22	08'43"	03:05'42"
23	09'55"	03:15'37"
24	09'25"	03:25'02"
25	09'36"	03:34'38"
26	10'12"	03:44'50"
27	09'50"	03:54'40"
28	09'49"	04:04'29"
29	10'44"	04:15'13"
30	11'38"	04:26'51"
31	16'48"	04:43'39"
32	09'48"	04:53'27"
33	10'20"	05:03'47"
34	11'01"	05:14'48"
35	09'02"	05:23'50"
36	12'07"	05:35'57"
37	13'33"	05:49'30"
38	13'53"	06:03'23"
39	11'22"	06:14'45"
40	10'53"	06:25'38"
41	12'04"	06:37'42"
42	10'38"	06:48'20"
43	17'06"	07:05'26"
44	10'05"	07:15'31"
45	11'56"	07:27'27"
46	11'03"	07:38'30"
47	12'01"	07:50'31"
48	11'55"	08:02'26"
49	10'47"	08:13'13"
50	11'08"	08:24'21"
51	10'03"	08:34'24"
52	08'35"	08:42'59"
53	11'40"	08:54'39"
54	12'52"	09:07'31"
55	16'30"	09:24'01"
56	14'07"	09:38'08"
57	14'23"	09:52'31"
58	13'29"	10:06'00"
58.9	13'08"	10:18'03"