8.9 km | 00:47:45 | 05:22/km日期: 2022-10-08 09:29 - 平均心率: 138 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 05'09" / 05'34" / 05'13" / 05'07" / 05'09" / 05'13" / 05'26" / 05'35" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'12" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'06" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'09" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'13" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'29" (+00'23") | 873 / 8873 |
南寮風大腳都被吹到快打結（應該是腳力不夠吧🤣） 補不足了，收工
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 87~105 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 105~119 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 119~123 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 123~130 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 130~134 | 97.5~100% |
| 最大心率為134 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 436.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 05'34" | 00:10'43" |
| 3 | 05'13" | 00:15'56" |
| 4 | 05'07" | 00:21'03" |
| 5 | 05'09" | 00:26'12" |
| 6 | 05'13" | 00:31'25" |
| 7 | 05'26" | 00:36'51" |
| 8 | 05'35" | 00:42'26" |
| 8.9 | 05'28" | 00:47'13" |
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