3.7 km | 00:26:14 | 07:04/km日期: 2022-09-29 10:39 - 平均心率: 151 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'32" / 06'54" / 07'05" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+02'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" (+02'43") | 329 / 1329 |
3 | | 09'53" (+05'04") | 3 / 1332 |
4 | | 04'49" | 103 / 1436 |
5 | | 09'33" (+04'44") | 52 / 1488 |
6 | | 05'01" (+00'12") | 99 / 1587 |
7 | | 07'22" (+02'33") | 67 / 1655 |
8 | | 05'07" (+00'18") | 97 / 1753 |
9 | | 09'53" (+05'04") | 50 / 1803 |
10 | | 05'46" (+00'57") | 86 / 1890 |
11 | | 09'04" (+04'15") | 55 / 1945 |
12 | | 07'31" (+02'42") | 27 / 1973 |
13 | | 06'25" (+01'36") | 77 / 2051 |
14 | | 06'25" (+01'36") | 77 / 2129 |
15 | | 07'12" (+02'23") | 69 / 2198 |
16 | | 06'51" (+02'02") | 72 / 2271 |
17 | | 07'02" (+02'13") | 1000 / 3271 |
18 | | 06'46" (+01'57") | 437 / 3708 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 60.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 06'54" | 00:14'26" |
3 | 07'05" | 00:21'31" |
3.7 | 06'43" | 00:26'17" |