4.8 km | 00:37:56 | 07:58/km日期: 2022-10-10 05:18 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 70%
Pace: 11'05" / 09'48" / 15'57" / 53'34" / 14'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'50" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'16" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'50" (+05'14") | 755 / 4755 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 195.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'05" | 00:11'05" |
| 2 | 09'48" | 00:20'53" |
| 3 | 15'57" | 00:36'50" |
| 4 | 53'34" | 01:30'24" |
| 4.8 | 14'30" | 01:41'22" |
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