4.2 km | 00:45:14 | 10:38/km日期: 2022-10-12 05:42 - 平均心率: 140 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 71%
Pace: 11'27" / 12'21" / 11'56" / 06'31" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01:32'51" (+26'23") | 53 / 53 |
2 | | 06'51" (+00'23") | 1000 / 1053 |
3 | | 08'17" (+01'49") | 379 / 1432 |
4 | | 02:04'35" (+58'07") | 40 / 1473 |
5 | | 06'55" (+00'27") | 1000 / 2473 |
6 | | 08'24" (+01'56") | 365 / 2839 |
7 | | 01:46'35" (+40'07") | 46 / 2885 |
8 | | 06'28" | 1000 / 3885 |
9 | | 09'46" (+03'18") | 359 / 4245 |
10 | | 01:33'10" (+26'42") | 2 / 4248 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 127.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'27" | 00:11'27" |
2 | 12'21" | 00:23'48" |
3 | 11'56" | 00:35'44" |
4 | 06'31" | 00:42'15" |
4.2 | 12'28" | 00:45'21" |