5.0 km | 00:43:09 | 08:33/km日期: 2022-09-26 19:17 - 平均心率: 141 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 08'37" / 08'33" / 08'02" / 08'37" / 08'57" / 09'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'36" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'33" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'01" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'37" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'57" (+00'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'43" (+00'42") | 44 / 5044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 62.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'37" | 00:08'37" |
2 | 08'33" | 00:17'10" |
3 | 08'02" | 00:25'12" |
4 | 08'37" | 00:33'49" |
5 | 08'57" | 00:42'46" |
5.0 | 09'01" | 00:43'10" |