5.0 km | 00:33:40 | 06:43/km日期: 2022-10-07 17:27 - 平均心率: 159 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
Pace: 08'02" / 07'01" / 06'47" / 06'00" / 06'21" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'31" (+01'32") | 909 / 909 |
2 | | 06'54" (+00'55") | 1000 / 1909 |
3 | | 06'59" (+01'00") | 1000 / 2909 |
4 | | 05'59" | 1000 / 3909 |
5 | | 06'12" (+00'13") | 1000 / 4909 |
6 | | 07'07" (+01'08") | 100 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
21.24 km Nike Zoom Fly Flyknit 累積 :
564.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 07'01" | 00:15'03" |
3 | 06'47" | 00:21'50" |
4 | 06'00" | 00:27'50" |
5 | 06'21" | 00:34'11" |
5.0 | 01'36" | 00:34'12" |