10.0 km | 01:07:34 | 06:44/km日期: 2022-10-10 17:02 - 平均心率: 149 - 卡路里: 745 Cal - 總步數: 11482 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 60%
Pace: 06'46" / 06'35" / 06'45" / 06'45" / 06'45" / 06'41" / 06'39" / 06'48" / 06'53" / 06'48" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'44" (+00'10") | 1004 / 1004 | 171 / 86 |
2 | | 06'34" | 1000 / 2005 | 172 / 87 |
3 | | 06'44" (+00'10") | 1002 / 3007 | 170 / 87 |
4 | | 06'44" (+00'10") | 1000 / 4007 | 169 / 87 |
5 | | 06'43" (+00'09") | 1003 / 5010 | 170 / 87 |
6 | | 06'42" (+00'08") | 1006 / 6017 | 168 / 88 |
7 | | 06'37" (+00'03") | 1003 / 7021 | 172 / 87 |
8 | | 06'43" (+00'09") | 1000 / 8021 | 169 / 87 |
9 | | 06'56" (+00'22") | 1002 / 9024 | 167 / 86 |
10 | | 06'45" (+00'11") | 1003 / 10027 | 168 / 87 |
你好我也好,一個人不但要看重自己,也要懂得欣賞別人。
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 75.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'35" | 00:13'21" |
3 | 06'45" | 00:20'06" |
4 | 06'45" | 00:26'51" |
5 | 06'45" | 00:33'36" |
6 | 06'41" | 00:40'17" |
7 | 06'39" | 00:46'56" |
8 | 06'48" | 00:53'44" |
9 | 06'53" | 01:00'37" |
10 | 06'48" | 01:07'25" |
10.0 | 11'16" | 01:07'34" |