4.4 km | 01:09:38 | 15:39/km日期: 2022-10-07 07:17 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 19'14" / 15'12" / 20'20" / 08'29" / 14'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'13" (+10'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'11" (+06'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'20" (+11'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'28" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'18" (+05'50") | 447 / 4447 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 175.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'14" | 00:19'14" |
| 2 | 15'12" | 00:34'26" |
| 3 | 20'20" | 00:54'46" |
| 4 | 08'29" | 01:03'15" |
| 4.4 | 14'18" | 01:09'39" |
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