5.0 km | 00:39:22 | 07:51/km日期: 2022-10-06 18:08 - 平均心率: 152 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 07'17" / 07'24" / 10'32" / 08'00" / 06'03" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" (+01'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'31" (+04'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'00" (+01'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" | 1000 / 5000 |
6 | | 17'37" (+11'35") | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
21.24 km Nike Air Zoom Elite 9 累積 :
359.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 07'24" | 00:14'41" |
3 | 10'32" | 00:25'13" |
4 | 08'00" | 00:33'13" |
5 | 06'03" | 00:39'16" |
5.0 | 15'55" | 00:39'22" |