5.1 km | 00:36:51 | 07:14/km日期: 2022-10-05 12:34 - 平均心率: 148 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'18" / 07'27" / 07'21" / 07'00" / 07'10" / 08'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'14" (+01'23") | 188 / 188 |
2 | | 07'05" (+00'14") | 1000 / 1188 |
3 | | 07'25" (+00'34") | 1000 / 2188 |
4 | | 07'28" (+00'37") | 733 / 2921 |
5 | | 06'57" (+00'06") | 1000 / 3921 |
6 | | 06'51" | 442 / 4364 |
7 | | 07'17" (+00'26") | 686 / 5050 |
8 | | 07'22" (+00'31") | 41 / 5091 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'27" | 00:14'45" |
3 | 07'21" | 00:22'06" |
4 | 07'00" | 00:29'06" |
5 | 07'10" | 00:36'16" |
5.1 | 07'59" | 00:37'00" |