3.8 km | 00:53:02 | 13:51/km日期: 2022-10-05 09:34 - 平均心率: 140 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 16'28" / 06'36" / 10'41" / 23'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'26" (+09'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'41" (+04'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 23'18" (+16'43") | 828 / 3828 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 185.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'28" | 00:16'28" |
| 2 | 06'36" | 00:23'04" |
| 3 | 10'41" | 00:33'45" |
| 3.8 | 23'19" | 00:53'04" |
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