7.8 km | 01:12:07 | 09:17/km日期: 2022-10-07 16:35 - 總爬升: 219 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 08'43" / 09'30" / 09'02" / 09'47" / 09'08" / 10'20" / 09'16" / 08'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'42" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'28" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'02" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'46" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'08" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'19" (+01'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'15" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'27" | 756 / 7756 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
103.26 km 
ASICS GEL-NIMBUS 21 累積 :
1032.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'43" | 00:08'43" |
| 2 | 09'30" | 00:18'13" |
| 3 | 09'02" | 00:27'15" |
| 4 | 09'47" | 00:37'02" |
| 5 | 09'08" | 00:46'10" |
| 6 | 10'20" | 00:56'30" |
| 7 | 09'16" | 01:05'46" |
| 7.8 | 08'27" | 01:12'10" |
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