6.5 km | 00:41:48 | 06:26/km日期: 2022-10-01 06:31 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 06'28" / 06'41" / 07'27" / 06'34" / 05'54" / 05'50" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" (+01'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'54" (+00'04") | 490 / 6490 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
97.44 km Asics Tartheredge2 WUXI 累積 :
399.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'41" | 00:13'09" |
3 | 07'27" | 00:20'36" |
4 | 06'34" | 00:27'10" |
5 | 05'54" | 00:33'04" |
6 | 05'50" | 00:38'54" |
6.5 | 05'54" | 00:41'48" |