3.0 km | 00:21:18 | 07:04/km日期: 2018-11-29 19:58 - 平均心率: 126 - 卡路里: 161 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 75%
Pace: 06'48" / 07'34" / 07'03" / 53'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'03" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'00" (+12'07") | 9 / 3009 |
| 5 | | 02:51'30" (+44'37") | 0 / 3009 |
| 6 | | 05:50'33" (+43'40") | 0 / 3009 |
| 7 | | 02:30'16" (+23'23") | 0 / 3009 |
| 8 | | 30'57" (+24'04") | 4 / 3014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 191.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 07'34" | 00:14'22" |
| 3 | 07'03" | 00:21'25" |
| 3.0 | 53'16" | 00:22'10" |
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