5.0 km | 00:36:25 | 07:13/km日期: 2022-10-05 20:15 - 平均心率: 163 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'24" / 08'26" / 06'29" / 08'23" / 06'14" / 13'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+00'26") | 408 / 408 |
| 2 | | 06'16" (+00'12") | 416 / 825 |
| 3 | | 06'28" (+00'24") | 410 / 1235 |
| 4 | | 06'20" (+00'16") | 414 / 1649 |
| 5 | | 01:22'21" (+16'17") | 26 / 1675 |
| 6 | | 06'27" (+00'23") | 412 / 2088 |
| 7 | | 06'34" (+00'30") | 418 / 2506 |
| 8 | | 06'16" (+00'12") | 416 / 2923 |
| 9 | | 06'21" (+00'17") | 417 / 3341 |
| 10 | | 01:27'53" (+21'49") | 24 / 3365 |
| 11 | | 06'17" (+00'13") | 407 / 3773 |
| 12 | | 06'29" (+00'25") | 415 / 4189 |
| 13 | | 06'17" (+00'13") | 410 / 4599 |
| 14 | | 06'04" | 419 / 5019 |
| 15 | | 25'16" (+19'12") | 17 / 5036 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 50.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 08'26" | 00:14'50" |
| 3 | 06'29" | 00:21'19" |
| 4 | 08'23" | 00:29'42" |
| 5 | 06'14" | 00:35'56" |
| 5.0 | 13'12" | 00:36'25" |
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