16.5 km | 01:34:48 | 05:44/km日期: 2022-10-03 19:46 - 總爬升: 204 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 847 Cal - 總步數: 16414 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 64%
Pace: 05'14" / 05'52" / 05'30" / 06'02" / 05'36" / 05'38" / 05'41" / 05'44" / 05'39" / 05'45" / 05'36" / 05'27" / 05'18" / 06'10" / 05'11" / 05'31" / 09'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'38" (+00'04") | 2000 / 2000 | 166 / 106 |
2 | | 05'49" (+00'15") | 2000 / 4001 | 169 / 101 |
3 | | 05'42" (+00'08") | 2001 / 6002 | 173 / 101 |
4 | | 05'47" (+00'13") | 2001 / 8003 | 173 / 99 |
5 | | 05'48" (+00'14") | 2001 / 10004 | 174 / 98 |
6 | | 05'37" (+00'03") | 2000 / 12004 | 174 / 102 |
7 | | 05'46" (+00'12") | 2002 / 14006 | 171 / 101 |
8 | | 05'34" | 2001 / 16008 | 179 / 100 |
9 | | 06'13" (+00'39") | 516 / 16524 | 187 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
422.16 km ASICS TARTHEREDGE 2 湖水藍 26.5 累積 :
3488.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'52" | 00:11'06" |
3 | 05'30" | 00:16'36" |
4 | 06'02" | 00:22'38" |
5 | 05'36" | 00:28'14" |
6 | 05'38" | 00:33'52" |
7 | 05'41" | 00:39'33" |
8 | 05'44" | 00:45'17" |
9 | 05'39" | 00:50'56" |
10 | 05'45" | 00:56'41" |
11 | 05'36" | 01:02'17" |
12 | 05'27" | 01:07'44" |
13 | 05'18" | 01:13'02" |
14 | 06'10" | 01:19'12" |
15 | 05'11" | 01:24'23" |
16 | 05'31" | 01:29'54" |
16.5 | 09'20" | 01:34'48" |