4.4 km | 00:28:20 | 06:30/km日期: 2022-10-02 20:41 - 平均心率: 145 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 07'19" / 06'23" / 06'35" / 06'12" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 00'00" | 0 / 0 |
2 | | 13'47" (+07'35") | 14 / 14 |
3 | | 06'49" (+00'37") | 1000 / 1014 |
4 | | 06'21" (+00'09") | 1000 / 2014 |
5 | | 06'33" (+00'21") | 1000 / 3014 |
6 | | 06'12" | 1000 / 4014 |
7 | | 06'16" (+00'04") | 346 / 4361 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 216.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 06'23" | 00:13'42" |
3 | 06'35" | 00:20'17" |
4 | 06'12" | 00:26'29" |
4.4 | 06'11" | 00:28'43" |