8.7 km | 00:45:00 | 05:09/km日期: 2022-10-04 08:23 - 平均心率: 143 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 33°C - 濕度: 58%
Pace: 05'25" / 05'09" / 05'02" / 05'11" / 05'03" / 05'05" / 05'01" / 05'14" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'25") | 918 / 918 |
2 | | 05'03" (+00'02") | 1000 / 1918 |
3 | | 05'08" (+00'07") | 1000 / 2918 |
4 | | 05'05" (+00'04") | 1000 / 3918 |
5 | | 05'05" (+00'04") | 924 / 4842 |
6 | | 05'06" (+00'05") | 1000 / 5842 |
7 | | 05'01" | 1000 / 6842 |
8 | | 05'09" (+00'08") | 942 / 7785 |
9 | | 05'24" (+00'23") | 925 / 8710 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 150.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'09" | 00:10'34" |
3 | 05'02" | 00:15'36" |
4 | 05'11" | 00:20'47" |
5 | 05'03" | 00:25'50" |
6 | 05'05" | 00:30'55" |
7 | 05'01" | 00:35'56" |
8 | 05'14" | 00:41'10" |
8.7 | 05'22" | 00:44'59" |