小潘 2022/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

小潘新北市
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0.3 km | 00:02:02 | 06:33/km

日期: 2022-10-02 08:11 - 平均心率: 133 - 卡路里: 21 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 06'36" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 356.00 km

Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 : 1148.0 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	06'32"	00:02'03"

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