11.5 km | 01:45:36 | 09:09/km日期: 2022-10-02 05:48 - 平均心率: 126 - 卡路里: 603 Cal - 總步數: 22614 - 平均步頻: 214 - 平均步幅: 49 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 12'06" / 10'39" / 08'30" / 08'55" / 08'10" / 07'35" / 07'45" / 08'20" / 07'45" / 10'58" / 11'40" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'18" (+04'50") | 1002 / 1002 | 241 / 33 |
| 2 | | 10'40" (+03'12") | 1000 / 2002 | 228 / 40 |
| 3 | | 08'30" (+01'02") | 1009 / 3012 | 184 / 63 |
| 4 | | 08'49" (+01'21") | 1010 / 4023 | 209 / 54 |
| 5 | | 08'03" (+00'35") | 1002 / 5025 | 192 / 64 |
| 6 | | 07'40" (+00'12") | 1003 / 6029 | 185 / 70 |
| 7 | | 07'45" (+00'17") | 1005 / 7035 | 191 / 67 |
| 8 | | 08'35" (+01'07") | 1002 / 8037 | 202 / 57 |
| 9 | | 07'28" | 1010 / 9047 | 181 / 73 |
| 10 | | 11'16" (+03'48") | 1005 / 10052 | 241 / 36 |
| 11 | | 11'35" (+04'07") | 1004 / 11057 | 244 / 35 |
| 12 | | 14'01" (+06'33") | 168 / 11225 | 233 / 30 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 316.35 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'06" | 00:12'06" |
| 2 | 10'39" | 00:22'45" |
| 3 | 08'30" | 00:31'15" |
| 4 | 08'55" | 00:40'10" |
| 5 | 08'10" | 00:48'20" |
| 6 | 07'35" | 00:55'55" |
| 7 | 07'45" | 01:03'40" |
| 8 | 08'20" | 01:12'00" |
| 9 | 07'45" | 01:19'45" |
| 10 | 10'58" | 01:30'43" |
| 11 | 11'40" | 01:42'23" |
| 11.2 | 19'04" | 01:45'36" |
展開計圈分析
留言 
