15.3 km | 01:24:30 | 05:30/km日期: 2022-10-04 04:07 - 地點: 屏東公園移動到縣民公園 - 天氣: 天空陰陰的 - 平均心率: 138 - 卡路里: 1020 Cal - 總步數: 14642 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
Pace: 05'28" / 05'17" / 05'36" / 05'13" / 05'18" / 05'33" / 05'40" / 05'33" / 05'41" / 05'42" / 05'45" / 05'50" / 05'13" / 05'12" / 05'25" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'27" (+00'18") | 1004 / 1004 | 173 / 105 |
| 2 | | 05'14" (+00'05") | 1007 / 2012 | 174 / 109 |
| 3 | | 05'34" (+00'25") | 1005 / 3018 | 175 / 102 |
| 4 | | 05'14" (+00'05") | 1005 / 4023 | 175 / 108 |
| 5 | | 05'16" (+00'07") | 1004 / 5027 | 175 / 107 |
| 6 | | 05'31" (+00'22") | 1007 / 6035 | 174 / 103 |
| 7 | | 05'36" (+00'27") | 1009 / 7044 | 172 / 103 |
| 8 | | 05'36" (+00'27") | 1006 / 8051 | 173 / 102 |
| 9 | | 05'43" (+00'34") | 1000 / 9051 | 172 / 101 |
| 10 | | 05'41" (+00'32") | 1000 / 10052 | 171 / 102 |
| 11 | | 05'46" (+00'37") | 1004 / 11057 | 170 / 101 |
| 12 | | 05'47" (+00'38") | 1008 / 12065 | 170 / 101 |
| 13 | | 05'10" (+00'01") | 1012 / 13078 | 172 / 112 |
| 14 | | 05'09" | 1004 / 14082 | 172 / 112 |
| 15 | | 05'22" (+00'13") | 1008 / 15090 | 173 / 107 |
| 16 | | 05'26" (+00'17") | 327 / 15417 | 174 / 104 |
先到屏東公園周圍跑3圈，遇到抽臭🚬的老阿北，決定移動到空氣清新的縣民公園，跑一圈再回家！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 319.67 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'17" | 00:10'45" |
| 3 | 05'36" | 00:16'21" |
| 4 | 05'13" | 00:21'34" |
| 5 | 05'18" | 00:26'52" |
| 6 | 05'33" | 00:32'25" |
| 7 | 05'40" | 00:38'05" |
| 8 | 05'33" | 00:43'38" |
| 9 | 05'41" | 00:49'19" |
| 10 | 05'42" | 00:55'01" |
| 11 | 05'45" | 01:00'46" |
| 12 | 05'50" | 01:06'36" |
| 13 | 05'13" | 01:11'49" |
| 14 | 05'12" | 01:17'01" |
| 15 | 05'25" | 01:22'26" |
| 15.3 | 06'18" | 01:24'30" |
展開計圈分析
留言 
