劉彥麟 2022/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

劉彥麟新竹
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292.9 km | 17:33:17 | 16.7 km/h

日期: 2022-10-01 01:30 - 總爬升: 467 m - 卡路里: 5638 Cal

10月累積里程 : 874.53 km

Strava 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.9	1.0 %
2	31.6	-0.4 %
3	32.4	-0.4 %
4	29.8	2.0 %
5	31.9	-1.0 %
6	29.3	-0.6 %
7	29.8	-0.3 %
8	28.8	-0.2 %
9	28.3	1.0 %
10	26.1	1.2 %
11	27.7	-0.4 %
12	27.1	-1.0 %
13	29.0	-0.7 %
14	27.3	1.0 %
15	25.2	1.5 %
16	25.7	1.7 %
17	27.3	-0.9 %
18	25.2	-0.8 %
19	26.9	-0.2 %
20	24.7	-0.4 %
21	25.7	-0.5 %
22	26.7	-0.2 %
23	24.2	2.3 %
24	24.7	-0.1 %
25	26.5	1.2 %
26	24.7	1.4 %
27	22.6	1.5 %
28	26.5	-1.1 %
29	28.3	-0.8 %
30	26.5	-0.6 %
31	24.8	-0.6 %
32	24.5	-0.3 %
33	19.7	3.2 %
34	22.0	-2.0 %
35	23.4	-0.8 %
36	18.1	3.4 %
37	12.7	3.5 %
38	18.5	-4.2 %
39	39.1	-3.1 %
40	32.4	-2.0 %
41	3.0	-0.5 %
42	27.1	-0.4 %
43	29.5	-0.4 %
44	26.3	2.2 %
45	30.0	-1.2 %
46	26.1	1.2 %
47	24.7	-0.4 %
48	23.5	1.0 %
49	24.5	-0.6 %
50	25.7	-1.0 %
51	3.0	-1.2 %
52	23.7	-0.8 %
53	26.5	1.5 %
54	27.5	-0.6 %
55	25.7	-0.6 %
56	26.3	1.3 %
57	26.7	1.5 %
58	26.1	1.8 %
59	27.1	-1.2 %
60	29.3	-0.6 %
61	28.6	-0.7 %
62	26.1	1.5 %
63	23.7	2.6 %
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65	9.6	-0.6 %
66	19.7	-1.0 %
67	24.0	-0.6 %
68	24.3	1.3 %
69	24.2	-0.4 %
70	14.5	1.2 %
71	24.8	1.3 %
72	27.9	-0.4 %
73	22.9	1.8 %
74	27.5	-0.1 %
75	29.0	-1.7 %
76	25.4	-0.5 %
77	25.0	-0.9 %
78	16.6	-0.9 %
79	23.4	1.5 %
80	23.4	-0.3 %
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86	26.1	1.2 %
87	14.3	-0.4 %
88	17.1	1.2 %
89	19.4	1.7 %
90	20.2	2.0 %
91	28.1	1.0 %
92	23.1	-0.9 %
93	27.5	-0.5 %
94	15.9	-0.4 %
95	27.9	-0.4 %
96	22.8	-0.3 %
97	27.1	1.0 %
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99	2.6	-0.6 %
100	23.5	-0.2 %
101	25.9	-0.7 %
102	24.0	-0.2 %
103	19.0	1.5 %
104	28.1	-0.5 %
105	26.9	-0.2 %
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107	29.0	-0.5 %
108	27.9	1.0 %
109	25.2	-0.2 %
110	23.1	-0.2 %
111	16.9	1.3 %
112	30.0	-0.8 %
113	26.5	1.2 %
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116	26.7	1.7 %
117	28.8	-0.4 %
118	23.4	-0.5 %
119	28.6	1.0 %
120	28.6	-0.2 %
121	27.3	4.0 %
122	26.7	-0.6 %
123	28.6	-0.4 %
124	20.9	1.0 %
125	29.5	-0.4 %
126	27.7	-0.4 %
127	27.5	-0.5 %
128	28.1	-0.2 %
129	26.5	1.0 %
130	3.7	1.0 %
131	23.4	-0.6 %
132	26.1	-0.5 %
133	27.5	-0.6 %
134	27.1	1.0 %
135	26.1	-0.6 %
136	27.3	-0.4 %
137	25.9	-1.5 %
138	28.3	1.3 %
139	27.1	-0.1 %
140	26.7	-0.4 %
141	22.9	2.2 %
142	26.9	-0.4 %
143	27.3	-0.4 %
144	27.9	-1.0 %
145	26.9	-0.3 %
146	16.2	-0.2 %
147	20.7	-0.7 %
148	27.5	-1.0 %
149	26.5	1.5 %
150	26.7	-0.3 %
151	27.9	1.3 %
152	24.3	-0.4 %
153	6.7	1.3 %
154	19.7	-0.9 %
155	29.0	-0.3 %
156	24.7	2.7 %
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158	24.7	-1.0 %
159	24.0	-0.1 %
160	18.1	-0.1 %
161	23.1	0.0 %
162	24.3	-0.6 %
163	24.0	1.0 %
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166	24.5	-0.4 %
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171	1.6	-0.2 %
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181	29.3	1.0 %
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185	20.1	2.0 %
186	27.1	-1.9 %
187	25.0	1.0 %
188	25.4	-1.3 %
189	25.5	-0.9 %
190	24.0	1.0 %
191	16.9	1.0 %
192	22.5	1.3 %
193	25.5	-0.1 %
194	27.1	-1.0 %
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200	22.2	1.0 %
201	2.1	1.0 %
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220	23.4	-0.5 %
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255	27.5	1.5 %
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287	12.7	-0.2 %
288	12.5	-0.5 %
289	14.4	-0.4 %
290	18.4	-3.0 %
291	13.4	-0.2 %
292	20.1	1.3 %
293	18.1	-0.4 %
294	23.1	-0.4 %
292.9	-12.2	1.0 %

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