3.6 km | 00:29:37 | 08:11/km日期: 2022-10-01 07:54 - 平均心率: 146 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 08'24" / 08'15" / 08'12" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'53" (+00'47") | 395 / 395 |
2 | | 50'37" (+46'31") | 39 / 434 |
3 | | 04'39" (+00'33") | 412 / 847 |
4 | | 42'03" (+37'57") | 48 / 896 |
5 | | 04'38" (+00'32") | 412 / 1308 |
6 | | 57'30" (+53'24") | 34 / 1343 |
7 | | 04'34" (+00'28") | 422 / 1765 |
8 | | 50'54" (+46'48") | 39 / 1805 |
9 | | 04'39" (+00'33") | 411 / 2216 |
10 | | 46'45" (+42'39") | 42 / 2259 |
11 | | 04'36" (+00'30") | 410 / 2670 |
12 | | 46'11" (+42'05") | 43 / 2713 |
13 | | 04'29" (+00'23") | 414 / 3128 |
14 | | 37'55" (+33'49") | 53 / 3181 |
15 | | 04'06" | 411 / 3593 |
16 | | 21'10" (+17'04") | 23 / 3617 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'24" | 00:08'24" |
2 | 08'15" | 00:16'39" |
3 | 08'12" | 00:24'51" |
3.6 | 07'44" | 00:29'38" |