5.4 km | 02:15:10 | 24:56/km日期: 2022-10-01 10:37 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 16'16" / 31'07" / 331'40" / 22'43" / 57'35" / 10'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'45" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 31'07" (+14'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 34'51" (+18'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 22'43" (+05'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 25'14" (+08'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'39" | 419 / 5419 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 296.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'16" | 00:16'16" |
| 2 | 31'07" | 00:47'23" |
| 3 | 331'40" | 06:19'03" |
| 4 | 22'43" | 06:41'46" |
| 5 | 57'35" | 07:39'21" |
| 5.4 | 10'38" | 07:43'49" |
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