3.2 km | 00:37:16 | 11:35/km日期: 2022-09-12 22:05 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 129 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 14'26" / 14'05" / 11'37" / 12'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'46" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'05" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'37" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'57" (+01'52") | 215 / 3215 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 308.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'26" | 00:14'26" |
| 2 | 14'05" | 00:28'31" |
| 3 | 11'37" | 00:40'08" |
| 3.2 | 12'55" | 00:42'55" |
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