9.4 km | 00:47:49 | 05:05/km日期: 2022-09-30 21:45 - 平均心率: 158 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 67%
Pace: 05'25" / 04'50" / 05'04" / 04'49" / 05'08" / 04'50" / 05'17" / 04'50" / 05'24" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'42") | 910 / 910 |
2 | | 04'49" (+00'01") | 1657 / 2568 |
3 | | 05'32" (+00'44") | 360 / 2929 |
4 | | 04'48" | 1665 / 4595 |
5 | | 05'42" (+00'54") | 350 / 4945 |
6 | | 04'49" (+00'01") | 1655 / 6601 |
7 | | 06'13" (+01'25") | 321 / 6922 |
8 | | 04'50" (+00'02") | 1653 / 8575 |
9 | | 06'10" (+01'22") | 323 / 8899 |
10 | | 05'52" (+01'04") | 478 / 9377 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 67.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 04'50" | 00:10'15" |
3 | 05'04" | 00:15'19" |
4 | 04'49" | 00:20'08" |
5 | 05'08" | 00:25'16" |
6 | 04'50" | 00:30'06" |
7 | 05'17" | 00:35'23" |
8 | 04'50" | 00:40'13" |
9 | 05'24" | 00:45'37" |
9.4 | 05'49" | 00:47'49" |