7.0 km | 00:44:52 | 06:24/km日期: 2022-09-29 17:16 - 平均心率: 147 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 32°C - 濕度: 57%
Pace: 04'09" / 07'19" / 07'12" / 05'34" / 05'43" / 07'30" / 07'27" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'07" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'52" (+07'50") | 400 / 1400 |
| 3 | | 04'10" (+00'08") | 1000 / 2400 |
| 4 | | 11'44" (+07'42") | 400 / 2800 |
| 5 | | 04'05" (+00'03") | 1000 / 3800 |
| 6 | | 12'03" (+08'01") | 400 / 4200 |
| 7 | | 04'03" (+00'01") | 1000 / 5200 |
| 8 | | 12'37" (+08'35") | 400 / 5600 |
| 9 | | 04'02" | 1000 / 6600 |
| 10 | | 12'37" (+08'35") | 400 / 7000 |
| 11 | | 09'15" (+05'13") | 2 / 7002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 195.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'09" | 00:04'09" |
| 2 | 07'19" | 00:11'28" |
| 3 | 07'12" | 00:18'40" |
| 4 | 05'34" | 00:24'14" |
| 5 | 05'43" | 00:29'57" |
| 6 | 07'30" | 00:37'27" |
| 7 | 07'27" | 00:44'54" |
| 7.0 | 07'03" | 00:44'55" |
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