11.2 km | 02:26:25 | 13:02/km日期: 2022-09-30 19:09 - 平均心率: 107 - 卡路里: 814 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 13'18" / 45'44" / 08'25" / 61'11" / 07'18" / 06'49" / 07'20" / 06'46" / 09'19" / 07'04" / 07'22" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'18" (+06'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'56" (+03'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'25" (+01'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 01:01'10" (+54'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'17" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'49" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'20" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'45" | 1000 / 8000 |
9 | | 09'19" (+02'34") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'03" (+00'18") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'22" (+00'37") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'16" (+00'31") | 223 / 11223 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 393.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'18" | 00:13'18" |
2 | 45'44" | 00:59'02" |
3 | 08'25" | 01:07'27" |
4 | 61'11" | 02:08'38" |
5 | 07'18" | 02:15'56" |
6 | 06'49" | 02:22'45" |
7 | 07'20" | 02:30'05" |
8 | 06'46" | 02:36'51" |
9 | 09'19" | 02:46'10" |
10 | 07'04" | 02:53'14" |
11 | 07'22" | 03:00'36" |
11.2 | 07'13" | 03:02'13" |