3.7 km | 00:17:22 | 04:40/km日期: 2022-09-29 19:05 - 平均心率: 155 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 04'40" / 04'43" / 04'40" / 04'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'39" (+00'03") | 401 / 401 |
2 | | 04'39" (+00'03") | 412 / 814 |
3 | | 04'36" | 409 / 1223 |
4 | | 04'42" (+00'06") | 411 / 1635 |
5 | | 04'41" (+00'05") | 409 / 2045 |
6 | | 04'39" (+00'03") | 416 / 2461 |
7 | | 04'44" (+00'08") | 403 / 2864 |
8 | | 04'44" (+00'08") | 405 / 3269 |
9 | | 04'40" (+00'04") | 409 / 3679 |
10 | | 04'21" | 35 / 3714 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 137.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 04'43" | 00:09'23" |
3 | 04'40" | 00:14'03" |
3.7 | 04'38" | 00:17'22" |