李乘信 2022/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

李乘信台北市
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2.1 km | 01:12:35 | 34:17/km

日期: 2022-09-27 06:35 - 平均心率: 100 - 卡路里: 133 Cal - 總步數: 5364 - 平均步頻: 73 - 平均步幅: 39 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 35'58" / 33'33" / 26'12" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 88.29 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	35'58"	00:35'58"
2	33'33"	01:09'31"
2.1	26'11"	01:12'35"

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