James Chen 2022/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

James Chen 彰化
ID 507074

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1.2 km | 00:08:33 | 07:00/km

日期: 2022-10-12 18:58 - 平均心率: 120 - 卡路里: 91 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 71%

Pace: 07'35" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'46"

(03'46")

06'22"

591 / 591

2

04'47"

(08'33")

07'37" (+01'15")

627 / 1219

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 60.91 km

New Balance FuelCell Rebel V2 累積 : 939.8 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
1.2	06'18"	00:08'58"

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