3.5 km | 01:39:54 | 28:21/km日期: 2022-09-29 11:02 - 總爬升: 199 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 20'00" / 21'20" / 38'17" / 37'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'32" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 21'20" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 38'16" (+17'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 37'47" (+17'15") | 522 / 3522 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 134.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'00" | 00:20'00" |
| 2 | 21'20" | 00:41'20" |
| 3 | 38'17" | 01:19'37" |
| 3.5 | 37'47" | 01:39'22" |
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