曾良榮 2015/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

曾良榮新竹
ID 201925

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12.2 km | 00:56:58 | 04:40/km

日期: 2015-10-03 06:19 - 總爬升: 149 m - 卡路里: 897 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

Pace: 04'38" / 04'37" / 04'14" / 04'53" / 04'35" / 04'17" / 04'36" / 04'48" / 04'26" / 05'02" / 05'13" / 04'31" / 05'54" /

10月累積里程 : 279.84 km

XT 上傳 | 9 years ago

Danny(蕭遙), Yu-Chen 和其他 6 人說推

·

Yu-Chen 18^3這樣的配速很誇張～

2015-10-05 00:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	04'37"	00:09'15"
3	04'14"	00:13'29"
4	04'53"	00:18'22"
5	04'35"	00:22'57"
6	04'17"	00:27'14"
7	04'36"	00:31'50"
8	04'48"	00:36'38"
9	04'26"	00:41'04"
10	05'02"	00:46'06"
11	05'13"	00:51'19"
12	04'31"	00:55'50"
12.2	05'54"	00:56'58"

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