Jackal 2015/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

Jackal 新北市
ID 118054

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5.1 km | 00:29:04 | 05:40/km

日期: 2015-10-05 19:54 - 卡路里: 438 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 06'01" / 06'07" / 05'40" / 05'27" / 05'08" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00" (+00'53")

1000 / 1000

2

06'07"

(12'08")

06'07" (+01'00")

1000 / 2000

3

05'39"

(17'48")

05'39" (+00'32")

1000 / 3000

4

05'27"

(23'15")

05'27" (+00'20")

1000 / 4000

5

05'07"

(28'22")

05'07"

1000 / 5000

6

00'41"

(29'04")

05'24" (+00'17")

127 / 5127

10月累積里程 : 129.05 km

TCX 上傳 | 9 years ago

阮思兆, Louis 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'07"	00:12'08"
3	05'40"	00:17'48"
4	05'27"	00:23'15"
5	05'08"	00:28'23"
5.1	05'21"	00:29'04"

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