10.2 km | 01:16:18 | 07:28/km日期: 2022-09-28 16:25 - 平均心率: 105 - 卡路里: 712 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 07'03" / 07'15" / 07'25" / 07'22" / 07'13" / 07'42" / 07'42" / 07'47" / 07'43" / 07'30" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'13" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'42" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'41" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'47" (+00'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'42" (+00'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'29" (+00'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'45" (+00'42") | 208 / 10208 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 446.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 07'15" | 00:14'18" |
| 3 | 07'25" | 00:21'43" |
| 4 | 07'22" | 00:29'05" |
| 5 | 07'13" | 00:36'18" |
| 6 | 07'42" | 00:44'00" |
| 7 | 07'42" | 00:51'42" |
| 8 | 07'47" | 00:59'29" |
| 9 | 07'43" | 01:07'12" |
| 10 | 07'30" | 01:14'42" |
| 10.2 | 07'44" | 01:16'19" |
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