5.3 km | 00:32:15 | 06:05/km日期: 2022-09-27 17:03 - 平均心率: 139 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 63%
Pace: 06'05" / 05'58" / 06'12" / 06'04" / 06'10" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" | 301 / 5301 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 34.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'58" | 00:12'03" |
| 3 | 06'12" | 00:18'15" |
| 4 | 06'04" | 00:24'19" |
| 5 | 06'10" | 00:30'29" |
| 5.3 | 05'54" | 00:32'16" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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